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Vacances : comment choisir l'indice de sa crème solaire ?

Une jeune fille bronze sur la plage en ayant pris soin d'emmener sa crème solaire

Une crème solaire, c’est comme un maillot de bain : tous les modèles ne vont pas à tout le monde ! Comment s’y retrouver dans la jungle des indices ? Voici quelques pistes !

Des chiffres et des lettres

Selon les marques, l’indice est nommé IP, SPF ou FPS. Pas de panique : il n’y a aucune différence entre ces trois sigles qui signifient tous « Indice de Protection ». L’important, c’est le nombre qui suit : 6, 10, 20… jusqu’à 50+.

Ces nombres indiquent le niveau de protection de chaque crème, sa capacité à filtrer les UVB responsables des coups de soleil et des brûlures dangereuses. Plus l’indice est élevé, plus il protège.

Mais attention : la progression n’est pas linéaire. C’est-à-dire qu’un indice 50 ne protège pas deux fois plus qu’un indice 25. A noter, la mention « écran total » est aujourd’hui interdite car aucune crème ne protège à 100 %.

Sous le soleil exactement

Les indices sont classés en 4 catégories qui correspondent, chacune, à un niveau de protection. Le but ici est bien d’éviter le coup de soleil, tout en se laissant éventuellement une chance pour le coup d’amour, le coup de je t’aime.

  • Un FPS de 6 à 10 correspond à une faible protection. Elle est conseillée pour un faible ensoleillement en journée. Vous ne lézarderez pas à la plage avec ça.
  • Un FPS de 15 à 25 est une protection moyenne. Typiquement, les peaux mates ou déjà bronzées peuvent s’en contenter, comme les peaux claires bronzant facilement.
  • Un FPS de 30 à 50 est une haute protection, pour les peaux fragiles ou claires, sujettes aux coups de soleil. On bronzera moins vite, mais c’est toujours mieux qu’une peau brûlée qui pèle.
  • Un FPS 50+ est une très haute protection. Pour les peaux sensibles et très sensibles, comme votre ami blond/roux et ses jolies taches de rousseur qui n’ont jamais bronzées.

Gardons en tête qu’un indice n’est pas un bouclier magique. Il faut appliquer la crème sur l’ensemble du corps en couches épaisses, renouvelées régulièrement. Pour les enfants, la meilleure protection solaire reste la non-exposition : t-shirt, chapeau, short long. Encore mieux, vous pouvez opter pour des vêtements anti-UV pour protéger vos têtes blondes (et surtout leurs peaux) !

Enfin une protection solaire, c’est bien, mais pour couvrir d'éventuels bobos pendant vos vacances, une complémentaire santé, c’est encore mieux !