Canicule : nos conseils de prévention

Protégez-vous

Pendant

• Suivez les informations : radios (poste à piles) et autres médias.
• Consultez la carte de vigilance de Météo France (www.meteofrance.com).
• Suivez les consignes de sécurité diffusées par les autorités.
• Portez des vêtements amples et légers.
• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h). Restez à l’ombre.
• Restez à l’abri dans votre maison, dans une pièce fraîche. Sinon, passez plusieurs heures par jour dans un endroit frais (centre commercial, salle de cinéma…).
• Utilisez un ventilateur et des brumisateurs.
• N’attendez pas d’avoir soif : buvez régulièrement de l’eau. Evitez le café, le thé, les boissons sucrées et l’alcool.
• Mangez des fruits et des légumes crus.
• Prenez des douches fraîches. Ne vous séchez pas.
• Soyez particulièrement vigilant avec les enfants et les personnes âgées : proposez-leur régulièrement à boire. Prenez des nouvelles de vos proches et de vos voisins.

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Rafraîchissez votre maison

Pendant

• Fermez les volets et laissez les fenêtres fermées aux heures les plus chaudes.
• Aérez votre logement le matin tôt et le soir tard. Faites des courants d’air quand la température baisse. Mettez des linges humides devant les fenêtres ouvertes.
• Eteignez les appareils électriques qui dégagent de la chaleur (lampes, ordinateurs, fours…).