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Protégez-vous

Pendant

  • Suivez les informations : radios (poste à piles) et autres médias.
  • Consultez la carte de vigilance de Météo France (www.meteofrance.com).
  • Suivez les consignes de sécurité diffusées par les autorités.
  • Portez des vêtements amples et légers.
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h). Restez à l’ombre.
  • Restez à l’abri dans votre maison, dans une pièce fraîche. Sinon, passez plusieurs heures par jour dans un endroit frais (centre commercial, salle de cinéma…).
  • Utilisez un ventilateur et des brumisateurs.
  • N’attendez pas d’avoir soif : buvez régulièrement de l’eau. Evitez le café, le thé, les boissons sucrées et l’alcool.
  • Mangez des fruits et des légumes crus.
  • Prenez des douches fraîches. Ne vous séchez pas.
  • Soyez particulièrement vigilant avec les enfants et les personnes âgées : proposez-leur régulièrement à boire. Prenez des nouvelles de vos proches et de vos voisins.

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Rafraîchissez votre maison

Pendant

  • Fermez les volets et laissez les fenêtres fermées aux heures les plus chaudes.
  • Aérez votre logement le matin tôt et le soir tard. Faites des courants d’air quand la température baisse. Mettez des linges humides devant les fenêtres ouvertes.
  • Eteignez les appareils électriques qui dégagent de la chaleur (lampes, ordinateurs, fours…).

Bon à savoir !

La plateforme téléphonique « canicule info service » est ouverte pendant l’été.
Appelez le 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures.